8weekse MBSR Mindfulness-groepstraining in Uden


Sorry, registratie is beëindigd.

*Woensdagavond 28 oktober, 4, 11, 18, 25 november, 2, 9 en 16 december 2020, van 19:30-22:00u *Vrijdagochtend 30 oktober, 6, 13, 20, 27 november, 4, 11 en 18 december 2020, van 09:00-11:30u *Woensdagavond 6, 13, 20, 27 januari, 3, 10, 24 februari en 3 maart 2021, van 19:30-22:00u *Vrijdagochtend 8, 15, 22, 29 januari, 5, 12, 26 februari en 5 maart 2021, van 09:00-11:30u


  • Datum: 28-10-2020 19:30
  • Plaats: Hockeyweg 8, Uden, Nederland (Kaart)
  • Meer informatie: Healthclub BodyVision

Prijs: 350

Beschrijving

Wat houdt de training in? 

De training bestaat uit acht wekelijkse groeps-bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag. Voorafgaand aan de training vindt er een persoonlijk voorgesprek plaats. Na elke trainingssessie ga je thuis aan de slag met behulp van het werkboek en geluidsbestanden. Ik werk met praktische aandachts-, yoga- en meditatie oefeningen. Bewustwording van de leefstijl, de ademhaling, de automatische piloot maar ook hoe je tot nu toe omging met pijn, stress, verdriet of verlies komen aan bod.


Dagelijks oefenen 

Aandacht trainen is een vaardigheid trainen en dat behoeft oefening. Tijdens de training is het van belang om ook thuis dagelijks te oefenen. Gedurende de training geldt als richtlijn een tijdsinvestering van een half uur tot één uur per dag. 


Investering 

€350,- (vrijgesteld van btw) 

Hierbij zit inbegrepen: een persoonlijk kennismakingsgesprek, werkboek, geluidsbestanden en stiltedag. 

Mindfulness ná de training 

Tijdens de laatste sessie wordt je uitgenodigd om Mindfulness te intrigeren als dagelijks onderdeel van jouw leven. Tevens heb je de mogelijkheid om deel te nemen aan de Stiltedag of het volgen van de Mindfulness Verdiepingstraining. 

Stiltedag 

Deze dag biedt de gelegenheid om langdurig met Mindfulness te oefenen en hier op een dieper niveau contact mee te maken. De dag wordt grotendeels in stilte doorgebracht, waardoor het oefenen intensiever wordt. De stiltedag wordt doorgaans in het weekend gehouden.