ONLINE COMPASSIE-TRAINING (8 avonden van 2 uren, om de 2 weken)


Sorry, registratie is beëindigd.

Maandagavond van 19.30 - 21.30 u. 22 maart. 5 en 19 april. 3, 17 en 31 mei. 7 en 21 juni.


  • Datum: 22-3-2021 19:30
  • Plaats: Online Evenement

Prijs: 370

Beschrijving



Zelfcompassie gaat over vriendelijk zijn voor jezelf. Dat klinkt als iets heel normaals. Toch hebben velen van ons daar moeite mee. Onze interne criticus is sterk. Juist op momenten dat we het toch al moeilijk hebben. Een ander die het moeilijk heeft geven we graag steun – maar onszelf geven we hierbij eerder nog eens op de kop. De prijs hiervan is verlies aan plezier en soms klachten als verbittering, piekeren, angst of somberheid. Dit hoeft niet altijd zo te zijn. Vriendelijkheid en mildheid kun je trainen. De Mindful Zelfcompassietraining (MSC) is voor iedereen die kwaliteit aan zijn leven wil toevoegen. De trainingen zijn wetenschappelijk op hun effectiviteit onderzocht.


Met de training Mindful Zelfcompassie (MSC) versterk je de kwaliteiten van het hart en leer je: 

•     een mildere en vriendelijker houding naar jezelf aan te nemen, juist op momenten dat je dat goed kunt gebruiken;

•     inzicht te verkrijgen in elementen uit de westerse en boeddhistische psychologie die betrekking hebben op de beoefening van compassie;

•     behulpzame vaardigheden te ontwikkelen in contact met ongemak, pijn of stress;

•     praktische oefeningen voor het dagelijks leven.