Stilstaan bij het moment


Stilstaan bij het moment

Mindfulness leert ons om stil te staan bij het moment, bij de ervaring van het nu. In Mindfulness leren we dat we zelf kunnen kiezen hoe we met ons gevoel omgaan. We leren om vanaf een afstand naar onze gevoelens en ervaringen te kijken; om toeschouwer te zijn in plaats van deelnemer.

Mindfulness leert ons om in de Zijn-modus te zijn, om een scheiding te maken tussen wat we voelen/denken en wat er feitelijk is, hierdoor ontstaat er rust en innerlijke ruimte.